Вы знали, что пусковым механизмом гипер/гипотиреоза является дефицит магния!!

Про магний не слышал пожалуй только ленивый. Врачи в ПК назначают курс магний без анализов, лишь с оглядкой на симптомы и жалобы пациента. Т.к. зачастую, анализ крови на магний не показателен, в плазме крови содержится всего 1% магния. Более менее достоверным считается анализ волоса на дефициты. Поэтому и важна симптоматика в назначении магния.

Магний – микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование нервной и мышечной систем. Дефицит магния часто возникает в результате злоупотребления разными диетами, голоданиями и несбалансированном рационе. Мы «сбрасываем» магний при стрессе. Не всегда имея возможность восполнить его из питания. Потому что мы заедаем стресс продуктами, которые НЕ содержат МАГНИЙ. А если в стрессе, сбросив магний, заев это всё «вкусняшками» мы идем «работать» в зал… Как следствие очень и очень страдает щитовидная железа! Именно стресс и мощный давний дефицит магния являются пусковым механизмом развития ГИПЕРтиреоза. Кстати, в дефиците магния/селена и йода с равными возможностями может развиться и ГИПОтиреоз. Это зависит исключительно от генетических особенностей организма. Поэтому магний недооценивать нельзя.

Симптомы дефицита магния

• Спазмы ног. С этим симптомом сталкивались очень многие беременные в 3 триместре. Поэтому магний, очень часто назначается беременным женщинам.
• Неврологически проблемы.
• Хроническая усталость, раздражительность, утомляемость.
• Выпадение волос.

Какой магний купить?

Вот моя личная подборка лучших препаратов магния на iHerb.

✅ California Gold Nutrition, Магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 247 г — растворимый магний, вкусный и эффективный! На него скидка 10% по коду BKM6347

✅ Doctor’s Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток — этот магний в самой усвояемой хелатной форме!

✅ Now Foods, Цитрат магния, 200 мг, 250 таблеток — сейчас у меня как раз вот этот магний. Оптимальное сочетание цена/качество.

Выбирайте на свой вкус и кошелек.

Кстати, не забывайте, что магний лучше усваивается в сочетании с витамином b6.

❗❗❗ Статья не предназначена для диагностики и лечения. Только в информационных целях! Необходима консультация со специалистом.

Будьте здоровы!

Дзен версия.