Про магний не слышал пожалуй только ленивый. Врачи в ПК назначают курс магний без анализов, лишь с оглядкой на симптомы и жалобы пациента. Т.к. зачастую, анализ крови на магний не показателен, в плазме крови содержится всего 1% магния. Более менее достоверным считается анализ волоса на дефициты. Поэтому и важна симптоматика в назначении магния.
Симптомы дефицита магния
- Спазмы ног. С этим симптомом сталкивались очень многие беременные в 3 триместре. Поэтому магний, очень часто назначается беременным женщинам.
- Неврологически проблемы.
- Хроническая усталость, раздражительность, утомляемость.
- Выпадение волос.
Какой магний купить?
Вот моя личная подборка лучших препаратов магния на iHerb.
✅ California Gold Nutrition, Магний в растворимом порошке с нейтральным вкусом, 247 г — растворимый магний, вкусный и эффективный! На него скидка 10% по коду BKM6347
✅ Doctor’s Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток — этот магний в самой усвояемой хелатной форме!
✅ Now Foods, Цитрат магния, 200 мг, 250 таблеток — сейчас у меня как раз вот этот магний. Оптимальное сочетание цена/качество.
Выбирайте на свой вкус и кошелек.
Кстати, не забывайте, что магний лучше усваивается в сочетании с витамином b6.
❗❗❗ Статья не предназначена для диагностики и лечения. Только в информационных целях! Необходима консультация со специалистом.
Спасибо за внимание, хорошего Вам дня! Сохраняйте сайт в закладки, впереди много интересного!
Похожие статьи:
✅ Натуральные противовирусные средства с iHerb! То, что реально работает.
✅ Природное средство от простуды с iHerb! Заказываю 3 баночку! Помогает!!
✅ 5 главных причин по которым мы не болеем, когда все вокруг «влёжку»
✅ Как не заразиться вирусом? ТОП-4 средства укрепляющие иммунитет! Проверено мной и всегда в нашей аптечке.
Добавить комментарий